Formål med massage

Der er to formål med massagen. Den kan gives som afslappende eller som stimulerende massage. Afslappende massage gives ved nervøsitet eller anspændthed. Det er såvel psykisk som fysik at den har sin virkning. Den er især gavnlig ved infiltrationer, myoser og træningsømhed. Den stimulerende massage er især gavnlig efter opvarmning inden man skal i konkurrence.

Massage som supplement til udspænding kan hjælpe med at forebygge ømme muskler og dermed reducere risikoen for muskelskader. Det er en effektiv metode, som oftes ikke er forbundet med nogle risici. Det er en gammel Behandlingsform og den er blevet brugt af mennesker helt tilbage fra det gamle Ægypten. Mennesket har i årtusinder intuitivt forstået, at berøring af kroppen kan fremkalde dybe ændringer i krop og sjæl. Massage har en stor positiv virkning på muskulaturen samt kroppens bløde væv. Det hjælper til med at fjerne spændinger og give muskler smidighed igen, forbedre blodcirkulationen og hjælper således blodkarsystemet med at bringe ilt og næringsstoffer til celler og væv samt de indre organer.

Hvordan foregår det?

Når du bliver masseret ligger du oftest på massagebriksen og er afklædt på de områder der skal masseres, først varmer massøren massagecremen/massageolien op i hånden og derefter påføres det på det område der skal masseres. Massagecremen påføres med med Effleurage. Massøren vil ofte her kunne finde en række problem områder der så efterfølgende arbejdes i dybden med.

Hvad kan massage hjælpe på?

Der sker fysiologiske “forandringer” i din krop gennem massage:

Afspænding: Det “sker af sig selv”, som et svar fra nervesystemet på at kroppen bliver masseret. Det er den omhyggelige og sikre berøring der virker som en invitation til kroppen til at slappe af. Dette sammen med smertelindring giver en generel ” afslapning reaktion “.

Mekaniske reaktioner, som er de fysiske effekter, der opstår i kroppen, når der trykkes på muskler, bindevæv, sener og ledbånd.
Den fysiske manipulation har to store fysiske effekter:

  • Forøgelse af blod og lymfecirkulation
  • Afslapning og normalisering af muskel, bindevæv, sener, ledbånd, som løsner nerver og dybere bindevæv

Sammen kan disse reaktioner producere fysiske og følelsesmæssige fordele.

 

Du kan læse mere her