Smerter i lænden

Ca. 85% af alle amerikanske voksne vil opleve en eller anden form for rygsmerter i løbet af deres levetid. Hvad forårsager lændesmerter? Mange mennesker med lændesmerter frygter unødigt, at deres smerte er relateret til strukturelle problemer og spinal problemer, hvilket normalt ikke er tilfældet. Lændesmerter kan tilskrives en række faktorer, Læs mere…

Massagens effekter

Langt ud over de mest kendte effekter som reduktion af muskelspændinger og relaterede plager. Kan massage også have mange andre sundhedseffekter på krop og psyke. Massage kan øge mobilitet, øge blod -og lymfe strømmene i muskler og bindevæv samt bidrage til generel øget fysisk og mental afslapning og velvære. Massagens Læs mere…

Spændingshovedpine og Massage

Kan massage hjælpe på spændingshovedpine? I følge forskning kan massage være en effektiv metode til at dæmpe oplevelsen af smerte ved hovedpine, det kan også reducere hyppigheden og længden af spændingshovedpine. Hvad er en spændingshovedpine Spændingshovedpine er den hyppigste form for hovedpine næsten alle oplever den form for hovedpine en Læs mere…

Effleurage

Effleurage, et fransk ord, der betyder “strøg”, er en serie af massagegreb, der anvendes i massage til opvarmning af musklerne før den dybere massage (typiske ved brug af petrissage). Effleurage er en beroligende, bevægende bevægelse, der anvendes i begyndelsen og i slutningen af ​​ansigts- og / eller kropsmassagen. Den bruges Læs mere…